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MICHAEL LIEBENBERGER

Staatlich anerkannter Diplom Personal Trainer  &  Diplom Fitness- und Gesundheitstrainer

muchfit Trainingshalle, Wilheringstraße 28, 3500 Krems

Tel. +43 664 566 68 20 • much(at)much-fit.at • www.much-fit.at

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WAS WILL ICH?

GESUND UND NACHHHALTIG ABNEHMEN

  • Fettabbautraining - optimal zur Reduktion von Körperfett
     

  • Vitaltraining - variables Ganzkörperprogramm für den Gesundheitssportler
     

  • Definitionstraining - um sichtliche Gewebsstraffung zu erzielen
     

  • Muskelaufbautraining - Zuwachs an Muskelmasse und somit auch des Körpergewichtes
     

  • Rückentraining - zur Stabilisation und Präventivmaßnahme, aber auch für ein besseres Befinden für alle, die beruflich viel Sitzen, Autofahren, oder auch bei Überbelastungen, oder Stressbedingten Verspannungen
     

  • Stabilisationstraining - Sportartenspezifisch
     

  • Verletzungsprophylaxe - Sportartenspezifisch
     

  • Trainingsprogramme - Triathlon, Schwimmen, Radfahren, Laufen
     

  • Trainingscamps - Jedermann, Triathleten, Läufer, Radfahrer
     

  • Entspannungsmassagen - Vor- und nach Wettkämpfen, Training, oder Alltag
     

  • Entspannungstechniken - Allgemein und Sportartenspezifisch
     

  • Dehnen - Techniken
     

  • Triggerpunktmassage - Faszienmassagen/Techniken
     

  • Leistungsdiagnostik - Laktat-Test, Cooper Test, Karvonen-Formel
     

  • Atmung - Entspannungstechniken, Atmungsmuskulatur, VO2max-Verbesserung 

Thomas Dold, Anna und Lisa Hahner:

 

"Wir haben Michael im Trainingslager in Spanien kennen gelernt und haben sofort gemerkt, dass wir auf einer Wellenlänge liegen. Und nicht nur, weil wir alle gerne Schokoladeneis mögen :-) Seine positive Art ist ansteckend, wir hatten sehr viel Spaß auf unseren gemeinsamen Radtouren durch das andalusische Hinterland."