GRUPPENTRAINING

Leichtes Training der Bereiche BauchBeinePo und Rücken für alle Leistungs- und Altersgruppen geeignet

Aktiv, vital und gelassen durch die Wechseljahre! Entspannung, Kräftigung und Beweglichkeit mit reichlich Tipps für Bewegung, Ernährung und Entspannung!

Die perfekte Mischung aus Kraft, Stabilität, Bewegung und Ausdauer!

Der neue Fitness-Trend aus Deutschland erobert die Welt! 

Moderates Gehen in der frischen Luft! Stress abbauen, Gesundheit fördern und soziale Kontakte pflegen!

Training beginnt im Gehirn! Alles wird vom zentralen Nervensystem gesteuert! Bewegung, Muskulatur, Schmerz und kognitive Fähigkeiten! Visuell, propriozeptiv oder durch Berührung werden bestimmte Areale im Gehirn aktiviert. Dadurch verbessert sich mit sofortigem Feedback Bewegung, angesteuerte Muskulatur und/oder auch Schmerzen!

Trainingsplanung für Läufer, Triathleten, Kraftsportler, Schwimmer u.v.a.m. - Ernährungsoptimierung inkl. Plan